Le pouvoir d’une vie de reconnaissance

Il y a plusieurs années, Diane et moi avons eu la chance d’entendre Zig Ziglar donner une conférence d’une journée sur le thème du leadership. Nous étions invités par un couple dont nous avions récemment fait la connaissance, et ce moment fut le début d’une belle amitié. Ce jour-là, Ziglar déclara : « La gratitude est la plus saine de toutes les émotions humaines. Plus vous exprimez de la gratitude pour ce que vous avez, plus vous aurez de chance d’avoir encore davantage de raisons d’être plein de gratitude. »

Lorsque nous lisons la Bible, nous pouvons voir que les auteurs des Écritures nous encouragent souvent à exprimer de la gratitude et de la reconnaissance. David et Paul nous encouragent chacun à avoir des cœurs reconnaissants. David écrit : « Louez l’Éternel, car il est bon, car sa miséricorde dure à toujours ! » (Psaume 107.1). Paul fait écho à cette pensée en Éphésiens 5.20 lorsqu’il nous recommande : « Rendez continuellement grâces à Dieu le Père pour toutes choses, au nom de notre Seigneur Jésus-Christ ».

Une vie de reconnaissance recèle beaucoup de pouvoir, notamment le pouvoir de reconnaître encore davantage de raisons d’être reconnaissance. Vivre dans la reconnaissance apporte le contentement et la paix et permet à une personne d’apprécier pleinement les bénédictions de Dieu. Une vie de reconnaissance donne également une protection puissante contre les attitudes qui diminuent notre joie et notre contentement.

Le pouvoir de produire un bon fruit

Il s’avère que si vous vous trouvez dans une circonstance particulière, vous avez une raison d’être reconnaissant ! Paul écrit : « Remerciez Dieu en toute circonstance : telle est pour vous la volonté que Dieu a exprimée en Jésus-Christ » (1 Thessaloniciens 5.18, Semeur). Paul décide de façon intentionnelle d’exprimer de la gratitude, quelles que soient les circonstances difficiles qu’il rencontre.

Un esprit reconnaissant produit plus de bien-être. Rendre grâces en toutes circonstances peut donner un avantage important à notre esprit, notre corps, notre attitude et notre bien-être dans son ensemble. Faire preuve de gratitude produit des bénéfices qui sont régulièrement vantés par les professionnels de la santé et du bien-être. Plusieurs études montrent que la gratitude augmente la résilience, renforce les relations, améliore le sommeil et peut même diminuer l’anxiété et la pression artérielle.

Un esprit reconnaissant est produit de la joie. Mener une vie de gratitude invite la joie dans nos vies. Ce n’est pas la joie qui nous rend reconnaissants, c’est la reconnaissance qui nous rend joyeux. La gratitude est le sol dans lequel la joie se développe.

Un esprit reconnaissant produit le contentement. Paul est capable de dire qu’il a appris à vivre dans le contentement quelles que soient les circonstances. Dans quelle circonstance se trouvait-il lorsqu’il écrivit cela ? Il était en prison. Apprendre le contentement n’est peut-être pas une leçon facile, mais cela mène à « une grande source de gain » (1 Timothée 6.6).

Le pouvoir de protéger du mauvais fruit

Adopter une posture de gratitude pendant une période difficile produit non seulement un bon fruit, mais cela nous protège également en nous évitant de produire un mauvais fruit. Il est presque impossible de ressasser les difficultés et les luttes qui vous entourent lorsque vous êtes concentré sur les bonnes choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. La gratitude peut nous préserver de la négativité personnelle, nous empêcher de produire les fruits pourris d’un esprit qui critique, se plaint et se compare aux autres.

Un esprit reconnaissant nous protège de l’esprit qui critique. David ne se contente pas d’écrire concernant la gratitude, mais il vit aussi dans la gratitude pour la protection et la fidélité de Dieu. Nous le constatons particulièrement lorsqu’il danse sur le chemin du retour vers Jérusalem devant l’arche de l’alliance tandis que son épouse, Mical, regarde de sa fenêtre en méprisant la manière dont David célébrait cet événement. David tournoie avec frénésie autour de l’arche de l’alliance, le cœur plein de gratitude. C’est une image de joie sans bornes. Mical, par contre, est remplie d’amertume et déborde de mépris. La vie stérile qui suit sa complainte est le fruit amer d’un esprit qui critique autrui.

Un esprit reconnaissant nous protège d’un esprit qui se plaint. Au lieu de se plaindre dans les moments difficiles, nous pouvons apprendre à présenter à Dieu par nos paroles un sacrifice de reconnaissance. Il est impossible de se plaindre et d’être en même temps reconnaissant. Paul, qui pourrait se plaindre de tant de choses — s’il avait cette tendance — choisit plutôt d’écrire : « Faites toutes choses sans murmures ni hésitations, afin que vous soyez irréprochables et purs, des enfants de Dieu irréprochables au milieu d’une génération perverse et corrompue, parmi laquelle vous brillez comme des flambeaux dans le monde » (Philippiens 2.4-15).

Un esprit reconnaissant nous protège d’un esprit qui se compare aux autres. Une des façons de détruire notre contentement consiste à se mettre à se comparer aux autres, ce qui mène souvent à un sentiment que tout nous est dû — ce désir dangereux de réclamer pour nous-mêmes les privilèges reçus par d’autres. Lorsque nous commençons à remercier Dieu pour ce que nous avons, au lieu de nous comparer à autrui, nous ouvrons la porte aux bénédictions de Dieu. Paul le reconnaît et écrit : « Que chacun examine ses propres œuvres, et alors il aura sujet de se glorifier pour lui seul, et non par rapport à autrui » (Galates 6.4).

Mettre en pratique la reconnaissance et développer la gratitude

Alors, comment pouvons-nous cultiver un esprit de reconnaissance et développer le pouvoir de la gratitude dans nos vies ? Si chanter du fond d’une cellule de prison n’est pas une option qui vous tente, voici quelques autres façons de nourrir un esprit de gratitude :

• Quand vous priez avant un repas, proposez à chacun autour de la table d’identifier une chose pour laquelle ils sont reconnaissants.
• Décidez d’écrire une carte de remerciements chaque semaine.
• Dites « merci » quand quelqu’un fait preuve de gentillesse envers vous, même si le geste est petit ou si l’action semble sans importance.
• Créez un bocal de gratitude, en le remplissant de petits rappels pour les choses qui vous rendent reconnaissant. Placez-y quelque chose chaque jour. Piochez quelque chose quand vous avez besoin d’encouragement.
• Écrivez dans un journal personnel ce qui vous rend reconnaissant en y notant les bénédictions, qu’elles soient petites ou grandes. Chaque jour, prenez note d’une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant et partagez vos réflexions sur les réseaux sociaux.

La gratitude est un choix. Cela demande de l’entraînement et une démarche intentionnelle, mais vous verrez qu’une posture de reconnaissance a des effets multiples dans votre vie. Quand nous sommes reconnaissants pour ce que nous avons, ce que nous avons devient suffisant et cela nous permet de reconnaître, de célébrer et d’accepter les bonnes choses de notre vie.

Apprenons à cultiver et mettre en pratique la reconnaissance en toute circonstance. Nous serons peut-être surpris de découvrir les bonnes choses produites dans nos vies par un cœur rempli de gratitude. Rendons grâces !

Eddie Estep est le surintendant du district de Kansas City de l’Église du Nazaréen.